リアクショントレーニング・システム

（ラ イト点灯を）目で見て、脳で判断・瞬時に選択して中枢神経で筋肉に伝え、支持方向への、クロスの一歩を踏み出す真での時間を短縮するための【反応・反射ト レーニング】はＳＡＱトレーニングの一部に瞬時の反応・判断が加味された、より実戦に直結しているトレーニングプログラムです。

リアクショントレーニングは野球、サッカー、バレーボール、テニス等の、動く球に反応する全ての競技スポーツの神経系・瞬発系能力のトレーニングとして、高い効果を発揮します。

筋力アップやパワーアップだけでは、高度なパフォーマンスが実現できないことは、研究結果で証明されています。

「目で見た情報をすばやく脳に伝え、処理し、その対処命令を瞬時に筋肉に伝達し、行動を起こす」という、一連の動作の神経系トレーニングをしないと、スピードが勝負を決めるスポーツのパフォーマンスの向上は得られません。
その画期的トレーニングプログラムが、リアクショントレーニングなのです。

多彩なプログラムをセンサーやドリルなどを用いて、実際の動きのなかで、データベースでトレーニングを行なっていきますので、モチベーションを高く保つことができ、大きな結果へ結び付けていきます。

また動きの基本的な習得のための多彩なドリルも、瞬発力や敏捷性、筋持久力などの向上に役立ち、技術と体力の両立を図ることが可能です。

フィジカル面でのサポートも、レジスタンストレーニング、コアトレーニング、ニュートリションなどの角度から、アドバイスや指導も行なえますので、トータル的コンデショニングが可能です。

是非一度、直接、御覧頂き、全国出張！無料デモンストレーション！で御体感ください！
（ただし、往復交通費のみご負担ください）

料金、指導内容

	金額
月指導1回	チーム人数×2,000円（交通費、税込み）
月指導2回	チーム人数×3,000円（交通費、税込み）

※月3回以上は別途お見積りさせていただきます。

大型連休（春夏冬休み、ＧＷ）は、お打ち合わせの上決定致します。
※尚、他校との兼ね合いもありますので、お早めにご予約をお願い致します。

基本的には1年契約としますが、隔月、または指定月などの、ご希望に沿った契約が可能です。

●指導内容
・リアクショントレーニング（ＳＡＱ、反応、瞬発力、スタミナ等）
・ウエイトトレーニング
・スポーツ栄養学
・各種セミナー等
その他ご希望に沿います。

選手のヤル気、向上心、効果を考えれば、毎月契約がベストではありますが何分、金銭的な問題もありますので父母会、関係者とご相談なされてご検討下さいます様、宜しくお願い申し上げます。

新ベーシックプログラム登場！

	金額
基本種目&守備編（80分）	21,000円（交通費、税込み）
基本種目&走塁編（80分）	21,000円（交通費、税込み）
基本種目&打撃編（80分）	21,000円（交通費、税込み）

※人数に関係なく受けて頂ける料金設定ですので、チーム人数が多い学校、又は毎月継続受講を希望する学校には経済的メリットがありますので、どうぞご利用ください。

★リアクショントレーニング受講校にはサプリンメントの激安卸売価格販売をサービスとして実施しております。父兄の方々の経済的負担をサポートさせて頂いておりますので、どうぞご利用ください。

リアクショントレーニング・内容

有限会社マスアンドフィットネスでは、チームのレベルに合わせたトレーニングプログラムを作成しております。
そのため、一概にトレーニングの内容をご説明することは難しいのですが、一例として野球におけるリアクショントレーニングの模様をご紹介します。

各トレーニング前にはトレーニング内容の説明を行います。
これから行うトレーニングの狙い、意識するポイントや注意点の説明を行うことによって、トレーニングに対する理解が深まり、トレーニングの効果を最大限に引き出すことが可能になります。

一二塁間ダッシュはリアクショントレーニングシステムを利用することにより、ライト点灯によってはリードの状態から一塁へ帰塁、二塁へ進塁（盗塁）と分けて行います。
牽制時の帰塁反射スピード、投球時の盗塁反射スピードを設定し、その時間内で反応する様、実践レベルでトレーニングを行います。

二塁から本塁へのベースランニングはリアクショントレーニングシステムの点灯を合図に全力で行われます。
捕球から中継を経てのバックホームまでの時間を実践レベルで設定し、その設定時間内にホームを駆け抜けられるか否か、スピードを意識して行われますので、非常に実戦向きなトレーニングになります。

プロ野球のキャンプのニュースでもご覧になられることが多い、軸やコアを意識しての体幹部の反射トレーニングも、リアクショントレーニングの一つです。
ニュートラルポジションからの上半身の反応・反射を鍛えます。

捕球処理に多く見られる左右の動きはサイドステップを用いたリアクショントレーニングで鍛えます。
ニュートラルポジションから左右への素早いウェイトシフトを、骨盤のコントロールと股関節の動きを意識してスムーズに行ない、体の正面で捕球するトレーニングは、実際にグラブをはめて行うこともあります。

リアクショントレーニングシステムを用いた素振りです。
連続素振りや選球素振りをインパクトのタイミングを意識して実践します。
これを繰り返すことにより、無駄な動きが省かれ、ミート率とスイングスピードを上 げることが可能です。
これらの様々な条件でのスイングをライトの点灯に合わせて実践的に行っていきます。
また、ライトの点灯位置によってインハイ、アウトロー等を想定し、より実戦に向い た反応・反射を鍛えます。

筋力トレーニングも反応・判断を伴いながら、さらにスピードを意識して行うため、ゲームパフォーマンスに極めて近く、実戦で活きる筋力造りを行います。
主に体幹部を中心とするインナーマッスルも同時に強化しています。
結果として、怪我にも強い実戦向きの強い筋肉を養成することができます。

指導実績

・名古屋サイクロンズ（アメリカンフットボール）
・刈谷工業高校
・豊川高校
・天白高校
・稲沢東高校
・惟信高校
・豊川工業高校
・中京高校
・津島北高校
（順不同）

その他多数無料体験リアクショントレーニング実施しており、高い評価を頂いております。
料金及び詳細等につきましては電話090-3255-6073、もしくはメールにてお問い合わせください。